[過去ﾛｸﾞ] 【心身相関】健康寿命120歳スレ★42【ストレス・運動・食事】 (1002ﾚｽ)
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674(3): 01/12(金)12:47 ID:zzUS8r/j0(1/3) AAS
>>661
>朝食を食べないと代謝が落ちて、体重が増加するという人もいるようですが、これもエビデンスはなく、
朝の欠食で代謝が落ちるはよく聞く話だけど、エビデンスがないって本当かな？ちょっと信じがたいな
最近の研究では↓のがある
食事スタイルを「朝型」にして肥満・メタボを予防 朝食を午前8時までに食べると代謝が改善 夜遅くのドカ食いはなぜ悪い？
外部ﾘﾝｸ[php]:tokuteikenshin-hokensidou.jp
681(1): 01/12(金)15:14 ID:zzUS8r/j0(2/3) AAS
>>680
省エネが長寿のパターン多いね
その点でも朝食を取って代謝を上げるか、欠食して省エネにするかどうか迷うところだが
やはり、体内時計のズレによるストレスは長期化すると老化や病気を引き起こすというのがメインストリームなので素直にそれに従う
682: 01/12(金)15:15 ID:zzUS8r/j0(3/3) AAS
>>680
>歴代の総理大臣を振り返っても、髪が黒々
これは染めてるだけでは？w
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