30代の体型について語るスレ

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124(1): 2011/07/21(木)10:23 ID:jRdKfsSY(1) AAS
プヨ腹になってきた
ベルトの上に余裕で肉が乗るぜｗｗｗ

ジョギングし始めたけど、ひざが痛くなってきた

125: 2011/07/21(木)11:52 ID:HI5DHNVI(1) AAS
>>124
まずはウオーキングからが鉄則みたいよ！
ひざ壊したら運動も厳しくなっちゃう
痛みを感じるなら、まだ早いってことかと
いきなりランニングから始めるのは大変だよー