[過去ﾛｸﾞ] 【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ9【筋トレ】 (1002ﾚｽ)
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969: 2022/02/21(月)11:33 ID:+Y+Jx7Xl0(1/2) AAS
>>951
日常の動作では決まった筋肉だけの維持しか出来なくて、使わないところの足の筋肉はめちゃくちゃ弱くなるよ
階段一段の高さで上り下り繰り返し、縄跳び、腰の高さまで膝を上げる運動、スクワットとかの運動やってみると、数回で筋肉痛だよ
太さの維持は脂肪を兼ねて維持出来るくらい
970: 2022/02/21(月)11:35 ID:+Y+Jx7Xl0(2/2) AAS
>>961
俺は骨格、筋肉の付き方から、やっぱり白人や黒人みたいなのが異次元にかっこいいと思う
骨格は日本人だと諦めるしかないから、せめて肩や胸でメリハリつけて欧米人みたいなオーラつけたいわ
971: 2022/02/21(月)11:48 ID:dNLJZYga0(1/5) AAS
反社会的、素行が悪い、下品、社会的地位がない格好はダメだ
ロン毛とかモードみたいな感じの奴は
ミュージシャンとかアート系なのか単に服や外見に
こだわってるだけなのかその辺で見ても判別不明
後者ならめちゃくちゃダサイ。もしかしたら美容師や美容学生
の可能性も
972(2): 2022/02/21(月)12:02 ID:agGrejXP0(1) AAS
アジア系は絶対的なバルクでは欧米人に勝てないがウエストが驚くほど細いので肩周りを強化することで対比で綺麗な逆三角になるということで海外のコンテストで入賞する人もいる
973(2): 2022/02/21(月)12:12 ID:dNLJZYga0(2/5) AAS
>>961
若い女は狙えるの
974(1): 2022/02/21(月)13:31 ID:fsoeXHx60(1) AAS
>>973
761 彼氏いない歴774年 sage 2022/02/21(月) 12:05:06.04 ID:Psp+x93j
体型がよければユニクロや無印の無地のでもキマるよ
そういうので決まる人と自分の差が謎だったけど
体型と運動だった。私無地はシンプルすぎて地味に
なりがちで難しいけど。柄入れてダサく、オタクぽくなる
くらいなら無地の方がいいのかもね
ランニングしてたら肩幅バーンってなった
体大きくなった気がしたけど背は高いけど細目だからそれでもまだ
普通くらいなんだろう。昔は肩幅狭くて悩んでたくらい
省8
975: 2022/02/21(月)14:57 ID:dNLJZYga0(3/5) AAS
>>974
何?
976: ノープラントさん 2022/02/21(月)18:38 ID:nITpymWz0(1) AAS
>>973
ブサメンでも老いてもマッチョは若い娘にモテる一つになるよ。
モテは自分のスキル次第な部分がほとんど。
977: 2022/02/21(月)19:14 ID:dNLJZYga0(4/5) AAS
ランニングする靴がない
サンダルで走るとサンダルが壊れそう
978: 2022/02/21(月)20:29 ID:O7Uf2/070(1) AAS
>>972
すげーお手数ですが参考画像を頂けますでしょうか？
979: 2022/02/21(月)21:18 ID:KLtIB50V0(1/2) AAS
>>972
下品で社会的地位が低いお前なら裸足でいいやん
980: 2022/02/21(月)21:20 ID:KLtIB50V0(2/2) AAS
変なところにレスしたわ
981: 2022/02/21(月)21:26 ID:dNLJZYga0(5/5) AAS
脱毛とかしてる?
何年も前からほくろ取りたいわ
982(1): 2022/02/22(火)03:48 ID:R7gdgKWZ0(1) AAS
体脂肪率10%でウエスト68まで絞れた
まだしっかり掴めるから余地はありそう
983(1): ノープラントさん 2022/02/22(火)09:07 ID:1efGa9N70(1/2) AAS
>>982
腹の皮下脂肪を摘まめなくなるのは体脂肪率6%台のうすっぺらぺらの時だった。
今朝は8.7%でバキバキなんだけど結構余裕で摘まめてしまう。でも摘まめてしまうこたぁどうでもいいんだよ。
筋肉が増えているかどうかの方が重要。
リーンバルクアップしていると、体調が優れている時は筋肉重量が増えていて体脂肪率が減っているので
体脂肪率9%未満の時が体調が絶好調。今朝は筋肉重量が過去最高記録に迫っていたよ、あと何日間かで新記録を更新できそう。
たのしいなーあ、骨格筋量をかなり精密に追跡できるインボディダイアル。
984(1): 2022/02/22(火)10:05 ID:qsvV7QVX0(1/2) AAS
俺は21%から15%まできた
お腹と乳は出ているがここから気合い入れていく
985(1): 2022/02/22(火)13:30 ID:bkUSxrvs0(1) AAS
>>984
ドスコイ系？
986(1): 2022/02/22(火)14:46 ID:2wCz4yeH0(1) AAS
15%って腹筋の割れ目が微妙過ぎるぐらいで一般的に見れば普通だと思うけど
まあ計測器よってマチマチだから決めつけて言えないけど
987: 2022/02/22(火)15:06 ID:qsvV7QVX0(2/2) AAS
>>985>>986
アル中だから腹だけ出てる(笑)他は引き締まってる
988(1): 2022/02/22(火)17:09 ID:KGh4e4dp0(1) AAS
>>983
ダイアルは体脂肪率かなり高めに出ない？ウチにもあるが、ジムの本格的なやつだと10%くらいなのに、ダイアルで測ると18とか。amazonのレビューでも同じような人多いみたいだが
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