[過去ﾛｸﾞ] 【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ10【筋トレ】 (1002ﾚｽ)
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659: ノープラントさん 2022/04/15(金)07:49 ID:p167LWek0(1) AAS
体に悪いものを飲んだら美しくなった。嬉しくも悲しい。
昨日の体脂肪率12.2%が今日は8.9%になっていた。
腹筋見ると昨日のっぺりしていた腹筋が今日は好調時なみにバキバキ。
660: 2022/04/15(金)08:19 ID:whdWW4ya0(1) AAS
肩幅と胸板が厚いからパーマ髪、モヘアカーディガン、ネルシャツみたいなグランジ系統で誤魔化してる
661: 2022/04/15(金)09:37 ID:4VhH4Fhf0(1) AAS
まあアスリートも酒飲むし我慢するストレスも筋肉に悪いとも言うし
662(1): 2022/04/15(金)10:53 ID:LV8hksGi0(2/2) AAS
酒は適量ならいいって聞いたことある
タバコは論外だろうけど
663: 2022/04/16(土)00:22 ID:KN7EYk230(1) AAS
髪型はどうすれば?
俺は中学の頃から基本マッシュってのなんだよ。普通
いい髪型がなくてな
服より髪の方が大事だよ
とりあえず水セットで整えるだけでも大分マシになる
664: 2022/04/16(土)01:29 ID:6UdOVNxQ0(1) AAS
GIカット一択だろ
665: 2022/04/16(土)01:36 ID:XjrX9lfM0(1) AAS
ビターンとやられるぞ
666(1): 2022/04/16(土)04:11 ID:aQwXvibw0(1) AAS
酒に適量はなくて飲んだだけ脳が萎縮するという研究もあったり
子供は酒飲まないけど元気でしょう
667(1): 2022/04/16(土)07:15 ID:qUmCkX3P0(1) AAS
ジムで胸も腕も一般の人より太いやつがいたんだが、背中がものすごい貧弱でバランス悪すぎ。
細くて薄かった。
腕トレ1セットやっては鏡見てたけど、広背筋のトレーニングした方が良いと思ったよ。
668(1): 2022/04/16(土)07:44 ID:fWjrkifQ0(1) AAS
>>662
全く酒を呑まない人のほうが少し飲む人より死亡率が高かったことから
そのような説が支持されていたが
実際は病気で酒が飲めなくなった人が死んでただけというオチで
飲めば飲むほど死亡率が上がるというのが今の見解
669: 2022/04/16(土)07:44 ID:I6dERq3C0(1) AAS
オシャレ体型なら背中は必須、懸垂は絶対にやっといた方がいい
前腕も鍛えられるしね
670: 2022/04/16(土)08:50 ID:ROBy+RCH0(1) AAS
>>666
>>668
どうも、勉強になりました
671: 2022/04/16(土)12:06 ID:sQt+/kOo0(1) AAS
>>667
そういう人多いですね。後ろは見えないからヤル気ない人が多い
672: 2022/04/16(土)12:16 ID:IR178/VY0(1) AAS
背中をちゃんとやるようになってから肩〜腰のコリが無くなって凄く快適。
背中はあまり脂肪が付かないから鍛えると筋肉が付いたのが解り易くていいよね。
最近背中の筋トレするのが凄く楽しい。
673(3): 2022/04/16(土)13:26 ID:XMfQ+pCL0(1) AAS
懸垂だけで十分背中の筋肉つきますか？
674(1): 2022/04/16(土)13:49 ID:8tF1z2YB0(1/2) AAS
>>673
広がりはすぐに実感できるんじゃないかな。
厚みはそれより時間がかかる。
675(1): 2022/04/16(土)13:56 ID:4FP9CF2t0(1) AAS
>>674
ありがとうございます
ちょうど厚みをつけたいと気にしていました
手幅やら順手逆手色々こなしてじっくりやっていきます
676: 2022/04/16(土)16:34 ID:Ancqw2FH0(1) AAS
>>673
背中やり込んだら凄い背中が手に入るよ
ジムに通えるなら懸垂に加えてラットプルダウンで背中を攻めるのもよし
677: 2022/04/16(土)16:47 ID:mfi3/gVd0(1) AAS
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678: 2022/04/16(土)17:25 ID:jS0THsDA0(1) AAS
>>673
体の厚みはでない。
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