[過去ﾛｸﾞ] 【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ10【筋トレ】 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
781(1): 2022/04/26(火)17:23 ID:tFdQkLhw0(3/3) AAS
35歳。衰えてきたよなぁ、、、
肌も汚いし髪も弱ってきてる
人生がうまく行ってれば顔色も明るいのかね
782: 2022/04/26(火)20:01 ID:izQft+ak0(1) AAS
>>774
回数多い方が筋肥大するからきゅうけいの多い方
783: 2022/04/26(火)22:16 ID:GroadW660(1) AAS
>>781
鍛えて埋めよう
784: 2022/04/26(火)23:22 ID:wMtOiz+C0(1) AAS
瞬発力を持続させるトレーニングのためにインターバル短めで息が上がっている状態で次のセットをやってる
心肺機能に負荷をかけて競技に生かすため
785: 2022/04/27(水)03:02 ID:pSXYIIGo0(1) AAS
自衛隊にスカウトされてからが本番
786: ノープラントさん 2022/04/27(水)09:19 ID:4WRDXMHW0(1) AAS
プリズナートレーニング最終章のワンアームハンドスタンドプッシュアップまで行けたら上等。それを目指している。
壁あり倒立腕立て伏せ（10レップ）
↓
壁あり倒立（2分）
↓
ハンドバランシング倒立（1分弱）
↓
ハンドバランシング倒立腕立て伏せ ←今ここ
787(1): 2022/04/27(水)10:12 ID:yBbiT7RF0(1/2) AAS
顔の贅肉落とすようなトレーニングある？
もちろん部分痩せとか無いとは思うけど引き締めたい
788: 2022/04/27(水)10:13 ID:LvV5LhT80(1) AAS
>>746
見るとなさそうね
789: 2022/04/27(水)10:19 ID:yBbiT7RF0(2/2) AAS
うーんたしかに
790(2): 2022/04/27(水)10:47 ID:bkBEOrpL0(1) AAS
つよし
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.momicha.net
791: 2022/04/27(水)11:38 ID:Qhazty9W0(1) AAS
>>790
三角筋がいい感じだね
脚ってやってるのかな？
792(3): 2022/04/27(水)16:06 ID:tocxyIAg0(1/2) AAS
タンパク質とって運動するって言うそれだけだけど
15年前は男も女もヒョロガリ多かったな
DQNなのにヒョロガリで粋がってると言う謎w
昔は調子こいた二十代多かった。時代のお陰で強気でいられたんだろうな
DQNや金持ちから威嚇されてたよ
793(2): 2022/04/27(水)16:08 ID:tocxyIAg0(2/2) AAS
筋肉や腕力はあっても社会的な力はないんでしょ?
794: 2022/04/27(水)18:10 ID:6GlNIQSU0(1) AAS
>>787
顔のリンパマッサージするとむくみが取れて顔スッキリする。
YouTubeに色々あるよ。俺やってみたら顔もシュッとしたし目の周りのコリというか、そういうのが無くなって体調良くなったわ。
795: 2022/04/27(水)19:08 ID:wtCfpwQM0(1) AAS
口閉じて唇と歯の間を舌でぐるぐるまわすやつを左回り右回りで30回をできるセット数まで
首のうしろから口元からなにからかわってくる
796(1): 2022/04/27(水)20:31 ID:H+83d9Tk0(1/3) AAS
>>792
ヒョロガリ服が流行ってたからじゃないの？
Dior Hommeからドメのジュンハシモト系統、attachment、サリバン、ラッド、プレッジ、NUMBER (N)INEとか
797(1): 2022/04/27(水)20:33 ID:H+83d9Tk0(2/3) AAS
コロナの後遺症で肉が食えなくなったんだが魚でたんぱく質摂取しても問題ないかな？
筋トレ前の夕飯はサバ缶(プロテイン代わり)、おにぎり二個を食べている
798: 2022/04/27(水)20:34 ID:H+83d9Tk0(3/3) AAS
>>792
むしろ金持ちにヒョロガリが多かったと思う
そいつらがDior Hommeのレザーやデニム買い漁ってた
799: 2022/04/27(水)21:06 ID:viQjqKTs0(1) AAS
>>797
問題ない
800: 2022/04/28(木)08:42 ID:+TeC5jhK0(1) AAS
ディオールオム着るためにカールラガーフェルドが42kg減量して話題になったりしたな
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
あと 202 ﾚｽあります
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.016s