[過去ﾛｸﾞ] 【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ10【筋トレ】 (1002ﾚｽ)
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244(1): ノープラントさん 2022/03/17(木)11:20 ID:K5HfXqRv0(1/2) AAS
クリロナは細マッチョではなく立派にマッチョ。FFMIをあと2つ増やすだけでゴリマッチョのサイヤマンになる。
（いってもFFMIをあと2つ増やすためには筋肉量をあと7kg増やす必要があるので更に難易度が非常に高くなるが）
クリスティアーノ・ロナウド
FFMI21.2 （187cm80kg 体脂肪率7%）
画像ﾘﾝｸ[jpg]:www.soccer-king.jp
生年月日1985.02.05 年齢37歳 身長187cm 体重80kg
https //www.soccer-king.jp/player/article/416643.html
体脂肪率は7%
https //web.gekisaka.jp/news/detail/?286600-286600-fl 19/10/1 11:01
サイヤマン
省2
249(3): ノープラントさん 2022/03/17(木)16:08 ID:K5HfXqRv0(2/2) AAS
>>247
胸筋は逆三角形やフィジークに踊らされてその部位だけ異常に筋肥大させているんだろう。
クリロナの胸筋はそんな悪くないと思うし、見せ筋じゃない本物のアスリートならこのくらいの薄さだよ。
画像ﾘﾝｸ[jpg]:www.soccer-king.jp
フランク・メドラノもそうだし、全身まんべんなく鍛えたらそうなる。このくらいの胸筋や筋肉バランスが完全体に近いと思う。
画像ﾘﾝｸ[jpg]:starsunfolded.com
ぼくの胸筋も、フランクと同じことをしているので筋肉バランスとしてはフランクやクリロナに近い。（筋肉量はまだ圧倒的に少ないものの）
画像ﾘﾝｸ[jpg]:i.imgur.com
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