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【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ11【筋トレ】 (1002ﾚｽ)
【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ11【筋トレ】 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/
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106: ノーブランドさん [] 2022/06/11(土) 15:47:14.72 ID:eGoDB3XS0 ワイも猫背だったが、胸張るように意識したら治った 筋トレっていうより姿勢の心がけやろな あとは腰痛起こしにくい姿勢習慣が欲しいんだが、中々身に付かん http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/106
107: ノーブランドさん [sage] 2022/06/11(土) 19:30:34.84 ID:X7z22SBQ0 パンって食べちゃいけないの？グルテンフリーとか意識してる？ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/107
108: ノーブランドさん [sage] 2022/06/11(土) 19:38:46.73 ID:9Znl8eCk0 グルテンが体に合わない人は2割ほどいるとされてるね 自分もこれといって体調が悪くなるわけじゃないけど小麦食べた翌日は浮腫んで体重が1キロ位増える 腰痛は単に5キロ体重落として腹筋ローラーやりまくったらほぼ克服できた 今はよほど無理な姿勢をキープするようなことしなきゃ大丈夫 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/108
109: ノーブランドさん [] 2022/06/11(土) 19:59:15.64 ID:i+Vy3Win0 腰痛って椎間板ヘルニアみたいに骨のあたりから来る痛みじゃなければ股関節が硬くなったからっていう理由のが多いみたい。 腰痛持ちの人は太ももとふくらはぎの筋肉緩めると楽になる事が多いからまず試してみて欲しい。俺それで腰痛消えたわ。 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/109
110: ノープラントさん [sage] 2022/06/11(土) 20:19:15.92 ID:VHKwxZHt0 グルテンは平気だけどパンはほとんど食べないなぁ。 主食の炭水化物は白飯で間に合っているし、間食はプロテインに砂糖を混ぜてから飲んでいて炭水化物はそれで十分だし、パンの出番なし。 それでリーンバルクできているから、それから更にパンとか食べると体脂肪が増える。 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/110
111: ノーブランドさん [sage] 2022/06/11(土) 21:06:23.45 ID:X7z22SBQ0 >>110 俺もリーンバルク目指してる 白飯のおかず何食べてる？ あと、パンを意図的に食べないようにしてるの？ >>108 パン食べてる？ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/111
112: ノーブランドさん [] 2022/06/11(土) 22:01:18.18 ID:6kY3ZHgQ0 俺くん 残業するか聞かれて 「ジム行くし、残業したらスーパーにカツオの背しか残らない、筋トレするしカツオの腹買うので定時で退社します」と上司に報告したら経営陣から説教食らって草 来週上司交えた面談してくるわ ちなみにカツオの腹をスーパーの冷蔵ロッカーに預けて筋トレする予定 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/112
113: ノーブランドさん [] 2022/06/11(土) 22:05:34.92 ID:6kY3ZHgQ0 バカ舌で余裕ないアホ共だな、許せん どうせメジマグロも知らんゴミ舌のメタボやガリがよ 上司は俺を庇うし、同僚も定時退社に文句言ってることに怒ってくれてるわ 優先順位はカツオ腹(メジマグロ)>筋トレ>残業>カツオの背やろ、絶対許さん http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/113
114: ノーブランドさん [sage] 2022/06/11(土) 22:20:03.04 ID:oofXBatL0 きみもういいよ 社会不適合なのを自覚したら？ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/114
115: ノーブランドさん [] 2022/06/11(土) 22:32:44.28 ID:eGoDB3XS0 >>113 上司庇う気は見せかけだけで草 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/115
116: ノーブランドさん [] 2022/06/12(日) 00:23:43.87 ID:4MQY9DfB0 人生は短い、自分の好きなようにやったほうがいい http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/116
117: ノーブランドさん [sage] 2022/06/12(日) 00:29:07.22 ID:etug2PfG0 「人に迷惑かけない範囲」でな http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/117
118: ノーブランドさん [] 2022/06/12(日) 00:53:05.29 ID:4MQY9DfB0 「人に迷惑をかけてはいけません」 子供の頃からこれを刷り込まれ過ぎて我知らず己の行動に縛りをかけてしまってる 人生は短い、自分の好きなようにやったほうがいい http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/118
119: ノーブランドさん [] 2022/06/12(日) 04:24:29.42 ID:hMEUonju0 人に迷惑かけて良いよな 大人になってそう思うようになったわ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/119
120: ノーブランドさん [sage] 2022/06/12(日) 04:26:41.40 ID:GMVy7emo0 誰からも嫌われてない人間なんていないしな http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/120
121: ノーブランドさん [sage] 2022/06/12(日) 07:06:40.12 ID:etug2PfG0 やば、病院勢だらけ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/121
122: ノーブランドさん [] 2022/06/12(日) 07:15:48.98 ID:wrJm3klO0 >>112 これ上司かばってくれてるんですかね？w http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/122
123: ノーブランドさん [] 2022/06/12(日) 07:21:43.95 ID:hMEUonju0 上司と俺vs経営陣って事でしょ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/123
124: ノーブランドさん [sage] 2022/06/12(日) 07:22:58.10 ID:r9WPF+vy0 路上喫煙は禁止されるけどその数千倍は環境汚染である趣味での自動車の運転は自由なんだよな 迷惑とは一体 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/124
125: ノーブランドさん [sage] 2022/06/12(日) 09:40:28.29 ID:jkdmjD5d0 >>108 >>110 オートミールとかたべてる？ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/125
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