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【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ11【筋トレ】 (1002ﾚｽ)
【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ11【筋トレ】 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/
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258: ノーブランドさん [sage] 2022/07/08(金) 21:45:31.02 ID:fXteOokB0 でかすぎる筋肉 あってるじゃん http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/258
403: ノーブランドさん [sage] 2022/07/20(水) 00:23:25.02 ID:GCRD8RvK0 マッチョだとか筋肉質言うなら体脂肪率8％～12％、どんなに譲っても15％以下でBMIができれば21以上はほしいよね http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/403
423: ノーブランドさん [sage] 2022/07/20(水) 16:02:54.02 ID:EIHe22ZU0 >>418 ちゃんと絞れよ、デブ！www http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/423
513: ノーブランドさん [] 2022/08/04(木) 22:41:53.02 ID:OLG1WFbW0 何日も前のことにレスする執着心が気持ち悪い http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/513
553: ノーブランドさん [sage] 2022/08/07(日) 19:21:55.02 ID:foebKXM70 チビマッチョだから服のサイズ選びにいつも苦慮する 体格に見合った服が着れるサイズまで筋肉落とそうかと思う http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/553
593: ノーブランドさん [sage] 2022/08/12(金) 09:52:36.02 ID:YF9MbKEm0 前にも書き込んだ テニスエルボーに気をつけろ爺さんだけど 前腕トレはテニスエルボーにならないようほどほどに。 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/593
689: ノーブランドさん [] 2022/08/21(日) 18:40:19.02 ID:BWooUF5j0 ボディービルダーレベルまでいくと筋トレも体に悪いと思う 体にイイのは健康体操と揶揄されるレベルのヌルいトレーニング http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/689
749: ノーブランドさん [sage] 2022/08/28(日) 14:29:40.02 ID:3ThSMoU40 体脂肪率は8％～12％くらいでBMIは21以上、出来れば22以上あればいい感じじゃね ビルダーを100点としたら60～70点で良い気がする ガチすぎるのはそもそも容易ではないしモテない コアなマニアはいると思うから限界を極めるのもアリだとは思うけどね http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/749
982: ノーブランドさん [] 2022/09/14(水) 16:14:36.02 ID:uvPWtXqz0 >>979 やる気次第だし望んでないだろうけどその歳からでもベンチ100kg程度なら絶対に到達可能だから頑張ってくれ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/982
992: ノーブランドさん [] 2022/09/15(木) 09:59:56.02 ID:0AidJXmm0 >>990 古来はそんなにたんぱく質摂ってないし、寿命も50年程度だった その数値は、戦後にたんぱく質を増やして寿命が伸びたときのもの http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/992
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