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【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ11【筋トレ】 (1002ﾚｽ)
【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ11【筋トレ】 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/
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104: ノーブランドさん [] 2022/06/11(土) 15:26:26.32 ID:v/wWGXJ+0 >>80 いや、痩せればじゃなくて有酸素運動だよ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/104
260: ノーブランドさん [sage] 2022/07/08(金) 22:02:31.32 ID:b67jSTbb0 朝青龍ってやっぱスゲーなw 千代の富士とか更に凄そうだが。 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/260
336: ノープラントさん [sage] 2022/07/16(土) 13:24:41.32 ID:+r+zzChi0 バキバキは、モテるからという理由だけでは維持し難いだろうな。 自分のウエストが細いのが好みだからというのと アスリート始めて体脂肪が物理的に邪魔になったからだなぁ。 おおまかには3つもこの理由があって自分の体の体脂肪がいろいろと憎ったらしい。体脂肪率が10%超えるのは絶対に許せない。常に10%未満。 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/336
337: ノーブランドさん [] 2022/07/16(土) 13:47:59.32 ID:s6ReQ+ge0 ワイ筋トレ愛好家、バルクアップのため10-15%を行き来してる。 細過ぎてもパワー出ないし、脂肪付きすぎも筋肉付きにくくなる。 常に10%切るやつは9割9部ガリガリ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/337
428: ノーブランドさん [] 2022/07/21(木) 09:08:23.32 ID:pp09S6X40 >>427 もうオシャレ体型ではないなw http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/428
475: ノーブランドさん [] 2022/08/01(月) 20:56:56.32 ID:kfcc5an60 >>473 何日前のにレスつけてんだろこいつ。 そういうところが知恵遅れって言われるんだろう。 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/475
540: ノーブランドさん [sage] 2022/08/07(日) 03:00:50.32 ID:MtL6H7SJ0 ちゃんと食ったもの記録しておかないと意外なほど食ってるパターン多いよ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/540
822: ノーブランドさん [] 2022/09/02(金) 14:18:53.32 ID:2zyihdnd0 ワイは筋トレ6年ほどしてる者だが、 タンパク質は確かにとった方が良いが、 タンパク質だけ取ってても炭水化物を取らないと筋肉はガクッと減る（ソースはワイ タンパク質と炭水化物どっちもしっかり摂ることが重要 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/822
889: ノーブランドさん [] 2022/09/06(火) 17:04:29.32 ID:Hf7FoqIn0 グラビアでみたらめっちゃ可愛いのに、テレビや動画でみたら全然可愛くない あると思います http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1653392518/889
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