[過去ﾛｸﾞ] 【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ13【筋トレ】 (1002ﾚｽ)
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798: 2023/02/07(火)01:33 ID:+mpJeWkX0(1) AAS
>>794
これの腰回り分厚くしたのが最近のおっさん
799: 2023/02/07(火)10:15 ID:96frpYdA0(1) AAS
日本人は手足細くて腹だけ出てるタイプ多いね
錦鯉の長谷川さんも腹だけすごかったw
800: 2023/02/07(火)10:35 ID:VY64FkNC0(1) AAS
奇行種になりたくないならボクサーのように食べるな走れとことん追い込め
801: 2023/02/07(火)10:47 ID:etZXfVcc0(1/2) AAS
海外見てても運動しない奴は腹だけ出て手足細いぞ
802: 2023/02/07(火)10:48 ID:MjO++ZcS0(1/2) AAS
ジャイアントBBみたいな感じ？
803: 2023/02/07(火)10:58 ID:ub3ijQR80(1/3) AAS
>>791
アルギニン＆シトルリンのサプリ飲んだ30分後い高重量で筋トレしまくってみ
NOが出るから筋肉もパンプするし血管が拡張して割と勃起力上がる
あと、鼻歌もNO生成良いという論文がある（副鼻腔はNO生成に関係していることが判明しつつある）
804: 2023/02/07(火)10:59 ID:ub3ijQR80(2/3) AAS
あと、血管拡張させると育毛にもいいらしいよ
バイアグラもミノキシジルももともとは高血圧の治療用の血管拡張の薬
805: 2023/02/07(火)11:00 ID:etZXfVcc0(2/2) AAS
白髪が出て来たんだけど、防ぐ方法ありゅ？
806(1): 2023/02/07(火)11:15 ID:DuEjODYk0(1/2) AAS
ミネラル不足が白髪のスタートらしいね
807: 2023/02/07(火)11:51 ID:xqwsUaiX0(1) AAS
スーパーライト、ウェルター級ぐらいがかっこいいな
808: 2023/02/07(火)12:22 ID:FlDV/uOJ0(1) AAS
最低でもミドル級ぐらいはないと
809(1): 2023/02/07(火)13:19 ID:DuEjODYk0(2/2) AAS
ミドルとかなら身長いるぞ竹原慎二
810: 2023/02/07(火)13:30 ID:ZdQez+/U0(1) AAS
１７０センチとかだとミドル級でマッチョ体型やね
811: 2023/02/07(火)13:50 ID:q66FH3KK0(1) AAS
何でオシャレ体型に170cmとか
812(1): 2023/02/07(火)17:17 ID:GNpz2EAa0(1) AAS
基本的にアブローラーとスクワットだけやっときゃ結構世間的にはカッコいいくらいになるよ
813: 2023/02/07(火)17:50 ID:LgUScpZF0(1/2) AAS
>>809
竹原は無理やりミドルにしてるから
適正階級はもっと上
814: 2023/02/07(火)17:50 ID:LgUScpZF0(2/2) AAS
>>812
元々の骨格が良くないとならないというか
上半身のシルエットに影響しない
815: 2023/02/07(火)17:53 ID:YSkya2gp0(1) AAS
アブローラーやると腕にも胸にもそれなりに入るよ
拘る人は懸垂にフリーウエイトやディップスやればいいけど種目が増えるほど続けるのが難しい
1種目なら2分2種目ならインターバル入れて5分でオールアウトできる、これなら毎日出来るべ
816: 2023/02/07(火)18:37 ID:kbhRMauD0(1) AAS
増量してる人エビオス飲んでる？
817: 2023/02/07(火)19:18 ID:91b36SCV0(1) AAS
増量期に栄養不足になることは少ないと思ってるから朝晩リンゴ酢15ｇ薄めて飲んでるぐらい
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