【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ13【筋トレ】

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14: 2022/11/18(金)21:42 ID:xSIIjmL50(3/3) AAS
石井・谷本両先生の本によると、強い腹圧や息を止めるハードなウエイトトレーニングは
直後の一時的な血圧上昇があり動脈硬化のリスクが上がるそうな
自分はもう息を止めるほどの重量は扱わなくなっちゃった