【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ13【筋トレ】

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313: 2023/01/09(月)22:51 ID:kEY2PjkU0(1) AAS
BMIはできるだけ高く
体脂肪率はできるだけ低く
現実的にはBMI22で体脂肪率8％～10％あたりが一般受けする細マッチョだろう
自分はBMI21で10％だから細がりより
ドロップは22センチ