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【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ13【筋トレ】 (1002レス)
【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ13【筋トレ】 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1668707936/
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838: ノーブランドさん [sage] 2023/02/11(土) 23:50:49.06 ID:ZG6g8TaY0 ダイエットは3か月でわかるけど 筋トレで見た目変えたいのなら最低半年~1年は継続しないと 人から変わったとかの言われるレベルにはならんと思う マジの初心者ならまずはストレッチと自重から始めてみたら? 継続して習慣することよ いきなりハードにやると挫折するから できる事から始めるのがいい、やっていくうちに必要なことも学ぶだろう http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1668707936/838
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