【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ13【筋トレ】

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818: 2023/02/07(火)21:26 ID:MjO++ZcS0(2/2) AAS
増量ではないけどプロテインでウンコゆるゆるなったの改善したよエビオスで

819: 2023/02/07(火)21:38 ID:uNpgnMZA0(1) AAS
乳糖不耐症はホエイプロテインアイソレートの方にすると良いぞ

820: 2023/02/07(火)21:43 ID:q0NyGR390(1) AAS
増量とかダイエットとかなんか物質接種するとかおまえら理科の実験してんのかよ

821: 2023/02/07(火)23:48 ID:ub3ijQR80(3/3) AAS
>>806
ゆっくり解説で白髪対策あったよ

822: 2023/02/08(水)12:09 ID:6DzxgvR+0(1) AAS
アイソレートじゃないと重たくて飲むのキツイ
アイソレートなら簡単にスッキリ飲める
歳なのか

823: 2023/02/08(水)13:27 ID:MliimjEZ0(1) AAS
目標体重まであと２キロの増量だぁ！

824: 2023/02/08(水)15:18 ID:OJ1LAMim0(1) AAS
ゆっくり霊夢、つい見てしまうけどなんか出典があやふやな気が

825: 2023/02/09(木)12:28 ID:xTZpIXSw0(1) AAS
>>790
下手だと運動強度下がるよ？

826: 2023/02/09(木)20:27 ID:8+S6wI0+0(1) AAS
>>797
やっぱりね。オレの場合シティハンターの主人公みたいだった

827(1): 2023/02/09(木)21:29 ID:E1eNKPg90(1) AAS
チビで着膨れしてるのまじで滑稽だわ

828: 2023/02/10(金)11:20 ID:xjtQ8mtU0(1) AAS
主人公って海坊主だっけ？

829(1): 2023/02/10(金)18:47 ID:sA+txU0b0(1) AAS
オートミールミキサー安いのでいい？

830: 2023/02/10(金)18:52 ID:Smpe3+kw0(1) AAS
>>829
オートミールとかカッコイイ文字使うなアホなん？麦飯やぞ

831(1): 2023/02/10(金)21:18 ID:wVF3flSz0(1) AAS
>>827
ただのちびだと存在を認識されないから
それよりはまし

832: 2023/02/10(金)21:28 ID:1FJqUGH00(1) AAS
>>831
勘違いも甚だしい

833: 2023/02/10(金)21:39 ID:w6r9u3Yz0(1) AAS
細いチビは見えないからな
デカくしねえと

834: ノープラントさん 2023/02/11(土)12:34 ID:8fujUfRj0(1) AAS
細いチビが存在感無くても、
デブチビならまず目立つそして薄着や脱いだ時にマッチョで引き締まったバキバキだった格好良い、コレ。

835: 2023/02/11(土)21:29 ID:FwQd0r7X0(1) AAS
筋トレって大体どのくらいのペースでやって、どのくらいの期間で効果を実感するものですか？
ちなみに運動音痴で筋トレとかほとんどしてこなかった、筋トレ初心者みたいな39歳です

836: 2023/02/11(土)21:35 ID:gsOsoSyh0(1) AAS
筋トレは筋力アップ自体は1週間で感じるけど、外観の変化は3ヶ月ぐらいしないとわからんかも
筋肉なんてトレーナー付けて筋トレも栄養も完璧にして初心者ボーナスフルに使っても1日10ｇ～30ｇしか増えないから

837: 2023/02/11(土)23:49 ID:5aJpa9SB0(1/3) AAS
3ヶ月もやればめちゃくちゃ変わると思うけど
追い込み方次第