[過去ﾛｸﾞ] 【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ13【筋トレ】 (1002ﾚｽ)
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157: 2022/12/23(金)12:24:55.03 ID:IgEvDsXi0(1) AAS
隙自語
293: 2023/01/09(月)16:56:02.03 ID:ufxYeE2T0(1) AAS
男性ホルモンは体脂肪率12％位ないと減ってしまうという話もある
除脂肪体重もなるべく落としたくないし難しいな
404: 2023/01/13(金)11:54:53.03 ID:ZtLtnTLU0(1/2) AAS
脚はしっかりしてるほうがカッコいいと思うけどな
筋肉付けすぎは上体共々カッコ悪いと思うけど
407: 2023/01/13(金)12:32:30.03 ID:RpM42N6A0(1) AAS
100キロ担いでも細マッチョ体操言われるからな
そんなんただの屈伸やでぇｗ
怖い世界
よく考えたら体重50キロでも勢いよく階段駆け下りたら瞬間的には150キロ200キロかかってるしな
451: 2023/01/15(日)09:47:32.03 ID:QNi6J8/20(1) AAS
肩痛めやすいから難しい種目だね
453: 2023/01/15(日)13:50:25.03 ID:x9FKX0Sg0(1) AAS
>>452
すげえわかりやすい
結局腕立てと同じやな
456: 2023/01/15(日)17:29:33.03 ID:dTau9m4T0(1) AAS
>>435
アレってHIIT的な効果なのかな。めっちゃかっこいいよな
484: 2023/01/17(火)23:03:09.03 ID:MemoeawD0(1) AAS
糖尿病になると強迫観念にもとらわれるん？
684: 2023/01/30(月)14:29:40.03 ID:It2T8fjH0(3/4) AAS
>>683
外部ﾘﾝｸ:youtube.com
748: 2023/02/01(水)20:41:16.03 ID:Hbr11Drw0(1) AAS
>>742
走りたいならやればいいけど
筋トレやめるのはよくわからん。時間的な問題？
842: 2023/02/12(日)02:32:09.03 ID:v1gz58j+0(1) AAS
初心者ボーナスが有る
極端に言うと1年目は10キロ増量できるが2年目は5キロしか増えず3年目は2.5キロという感じに上乗せしていくほど難易度が上がっていく
ダイエットも同じでクソデブははじめ凄い勢いで落ちるけど体脂肪率10％ぐらいから結構大変になる
912: 2023/02/14(火)11:39:59.03 ID:BqQw57Mp0(1) AAS
何トレーナー？犬かなにか？
917: 2023/02/14(火)12:38:19.03 ID:ccV0/0u70(2/2) AAS
むしろ高齢者のほうが適度な筋トレしないと筋力なくなって寝たきりになるからな
ジジババこそ運動は欠かせない
軽い筋トレも必要
966: 2023/02/18(土)21:22:39.03 ID:fuFOB4bl0(1) AAS
このスレのやつらは体より頭を鍛えた方がいいね
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