[過去ﾛｸﾞ] 【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ13【筋トレ】 (1002ﾚｽ)
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80: 2022/12/05(月)00:06:23.40 ID:Pgspz0Dp0(1) AAS
>>77
ワイやんけ
89(2): 2022/12/06(火)11:02:03.40 ID:ZeossJN50(1) AAS
大胸筋はモテないぞ
おまえモテてないだろ
124: 2022/12/10(土)23:50:45.40 ID:MaiW8bZJ0(1) AAS
>>106
水泳やってても骨格小さいな
それと、水泳だけでこのからだにはならないだろう
130: 2022/12/15(木)00:04:50.40 ID:Ob7NPsUo0(1/2) AAS
今年も彼女いなかった
大体年末になる頃にグッと来るんだよなぁ
クリスマスは一部で盛り上がっていても、大半の人は普通に出社していつも通りの日常を送っているからまだそこまでダメージないけど、年末年始のあの閑散として感じはダメだ・・・
皆んな家族なり恋人なり友達なりで神社に行ってそれぞれの願いを祈願する
一緒に祝うことも、来年に向けて連れそう相手も俺にはいない
362: 2023/01/11(水)09:15:25.40 ID:V/0umIwg0(1/4) AAS
>>335
逆にデブスの好みがそうだろ
487: 2023/01/17(火)23:19:16.40 ID:xDmpcX6x0(3/3) AAS
フィットネス人口も3%ちょいのはずだし盛りぐせがあるんかな
498: 2023/01/18(水)13:43:23.40 ID:tLWlZOtB0(1) AAS
>>493
女はそれが仕事みたいなもんだし男は違うところでってのはある
勿論テブは駄目だし男でも少しでもカッコ良くありたいけどナルちゃんに見えちゃうのは嫌やわ
574: 2023/01/23(月)21:02:30.40 ID:XOsvTMG90(3/4) AAS
偉そうに有酸素とか言ってるけどランニングマシーンと外を走るのは全く別物やからなアスファルトやら芝生やら坂道やら刺激が多いから効果も絶大ジムなんか行く必要ねーから
593: 2023/01/24(火)21:25:28.40 ID:6O5GQmHM0(1) AAS
>>587
それな
610(1): 2023/01/26(木)18:44:04.40 ID:OjdMwDX10(1) AAS
ネッチョとか揶揄されてたじゃん
小島瑠璃子の筋トレきもい発言で
693: 2023/01/30(月)17:46:14.40 ID:VFEIhw+m0(3/3) AAS
>>690
場合によっては考える
723: 2023/01/31(火)13:17:01.40 ID:lTE2RT860(2/3) AAS
まあ一般人レベルの細マッチョならHIITでバーピーでもやっときゃええやろ
ゴリラクラスまで追い込むなら、各メニュー筋トレセット組んで追い込んだ方がいいけど
823: 2023/02/08(水)13:27:25.40 ID:MliimjEZ0(1) AAS
目標体重まであと２キロの増量だぁ！
894: 2023/02/13(月)17:37:20.40 ID:F75tQ/W00(1/2) AAS
>>891
姿勢改善ストレッチだな
898(1): 2023/02/13(月)18:19:41.40 ID:q1OEtgkH0(2/2) AAS
走るとコルチゾールが増加して毎日同じようなこと書き込んじゃうようになるから…
トレーニーは基本ハードな有酸素はやらない、時間があったら緩くチャリやウォーキングしてコルチゾールが増えないように血行改善や消費する
922: 2023/02/14(火)21:20:32.40 ID:HXW0MM6+0(1) AAS
高齢者施設で筋トレ取り入れたら杖がないと歩けない人が杖が要らなくなった、車いす使ってる人が杖突いて歩けるようになったなど有益なことがわかって全国的に筋トレが普及してるんだけど
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