[過去ﾛｸﾞ] 【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ13【筋トレ】 (1002ﾚｽ)
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837: 2023/02/11(土)23:49 ID:5aJpa9SB0(1/3) AAS
3ヶ月もやればめちゃくちゃ変わると思うけど
追い込み方次第
839: 2023/02/11(土)23:51 ID:5aJpa9SB0(2/3) AAS
ガチ初心者なら続けることを最重要目標にした方がいいよ
きっちりやっても１ヶ月でやめたらほとんど意味ないし
緩くても一年後にも続いてたら勝ちって考えて
840: 2023/02/11(土)23:56 ID:5aJpa9SB0(3/3) AAS
俺の持論で言えば３日おき、２日おきとかでやるって決めるとできない日とか出４日5日間隔になったりするから
基本2日に1回、それか種目変えて毎日やるぐらいでもええわ
トレーニングの種類、やり方でも違うから色々試して自分に合うやつ模索するのが1番いい
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