【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ13【筋トレ】

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721: 2023/01/31(火)13:15 ID:lTE2RT860(1/3) AAS
典型的な運動不足や
日本に多い
軽い筋トレして四肢を引き締めて太くしろ
ついでにお腹周りも少し痩せる

723: 2023/01/31(火)13:17 ID:lTE2RT860(2/3) AAS
まあ一般人レベルの細マッチョならHIITでバーピーでもやっときゃええやろ
ゴリラクラスまで追い込むなら、各メニュー筋トレセット組んで追い込んだ方がいいけど

724(1): 2023/01/31(火)13:19 ID:lTE2RT860(3/3) AAS
自転車とか速度によっちゃ早歩きレベルの強度だし
早めに漕いでもジョグレベルやん
やっぱ筋トレと食事制限が良いと思う