【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ13【筋トレ】

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6: 2022/11/18(金)14:28 ID:xSIIjmL50(1/3) AAS
秋に入ってジムで検温すると35℃台になってきたなー
見た目よりも体温上げたいからもう少し筋肉量ほしいな
統計上は低体温の方が寿命は長いらしいけど生活の質は上がると思うから

10: 2022/11/18(金)17:11 ID:xSIIjmL50(2/3) AAS
そうなんだ
外人さんが冬でもランニングなのなんでだろ？て思ってたら
彼ら平熱38℃台の人も多いて聞いてね

14: 2022/11/18(金)21:42 ID:xSIIjmL50(3/3) AAS
石井・谷本両先生の本によると、強い腹圧や息を止めるハードなウエイトトレーニングは
直後の一時的な血圧上昇があり動脈硬化のリスクが上がるそうな
自分はもう息を止めるほどの重量は扱わなくなっちゃった