[過去ﾛｸﾞ] 【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ13【筋トレ】 (1002ﾚｽ)

【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ13【筋トレ】 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1668707936/

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849: ノーブランドさん [sage] 2023/02/12(日) 12:14:36.15 ID:LaPuDeDp0 脚トレはハムやケツがメインに効く種目、フォームでやったほうがいい 大腿四頭筋メイんだとそういうことになりやすい http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1668707936/849

851: ノーブランドさん [sage] 2023/02/12(日) 12:35:11.30 ID:i0H7zwXi0 >>849 ローバースクワットとルーマニアンデッドしかやってなかったけど、やっぱり100kgぐらい持てるようになってくると太くなってくるね 脚を太くする事には興味ないけど、姿勢よくなるから ハムケツの種目は続けたい http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1668707936/851

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