【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ13【筋トレ】

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15(1): 2022/11/18(金)21:46 ID:P+bZGAr80(1) AAS
細マッチョでいいなら扱うトータル重量で考えたら良いんじゃないかな
100キロ1回も10キロ10回もどちらもある程度筋肥大するけど後者のほうが圧倒的に安全だし

17: 2022/11/19(土)00:16 ID:xR91VTxD0(1/2) AAS
>>15
この考えまったく当てにならんと思うけどwww
低重量高回数と高重量低回数はまったく狙い違う
ふざけたこと言ってんじゃねえw