[過去ﾛｸﾞ] 【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ13【筋トレ】 (1002ﾚｽ)
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838(1): 2023/02/11(土)23:50 ID:ZG6g8TaY0(1) AAS
ダイエットは3か月でわかるけど
筋トレで見た目変えたいのなら最低半年～1年は継続しないと
人から変わったとかの言われるレベルにはならんと思う
マジの初心者ならまずはストレッチと自重から始めてみたら？
継続して習慣することよ いきなりハードにやると挫折するから
できる事から始めるのがいい、やっていくうちに必要なことも学ぶだろう
841(1): 2023/02/12(日)02:04 ID:QKM1MKIu0(1) AAS
>>838
アホやんおまえらなかやまきんに君は30年やぞ変わるかよそんなに簡単に
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