[過去ﾛｸﾞ] 【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ13【筋トレ】 (1002ﾚｽ)
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849(1): 2023/02/12(日)12:14 ID:LaPuDeDp0(1) AAS
脚トレはハムやケツがメインに効く種目、フォームでやったほうがいい
大腿四頭筋メイんだとそういうことになりやすい
851: 2023/02/12(日)12:35 ID:i0H7zwXi0(2/2) AAS
>>849
ローバースクワットとルーマニアンデッドしかやってなかったけど、やっぱり100kgぐらい持てるようになってくると太くなってくるね
脚を太くする事には興味ないけど、姿勢よくなるから
ハムケツの種目は続けたい
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