【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ18【筋トレ】

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255(1): 02/17(土)15:42 ID:JKzrWuZA0(1) AAS
俺も筋トレし出してから攣りやすい
トレの締めにやると特に
だからやりこめない

256: 02/17(土)16:03 ID:075A90oh0(1) AAS
夏場腹筋チラ見せしたいなら痩せた方が早いで

257(1): 02/17(土)16:41 ID:dpof1/jM0(2/2) AAS
ダンベルショルダープレス、クリーンみたいに反動使ってスタートポジションからの自己最高重量無難に？2セット挙げたが左肩炒めた
肩はマシンプレスでええかなと、フリーだとわりとよくある

258: 02/17(土)17:38 ID:DDJImb0G0(1) AAS
ショルダープレスは昔から片方炒めそうだったからアーノルドプレス派

260: 02/17(土)20:20 ID:L6WSmrAF0(1) AAS
俺もアーノルドプレスだな
なんか肩周りの動きがそっちの方がスムーズなんだよね
流れるような感じというか

261: ギャラクティカ [ファントム] 02/18(日)03:58 ID:Gze8IDzW0(1) AAS
AA省

262: 02/18(日)12:58 ID:wl1uBa+Q0(1/2) AAS
マシンのショルダープレスもパラレルグリップ

263: 02/18(日)13:28 ID:idTXvrJ50(1) AAS
アーノルドプレスって案外怪我しにくいのね(そもそも高重量扱いにくい)
あの無駄な動きが肩にダメージ与えそうな印象持ってたが逆か、さすがシュワちゃん

264: 02/18(日)13:57 ID:wl1uBa+Q0(2/2) AAS
インピンジメント炒めたことない？

265: 02/18(日)15:50 ID:kSLTKOhh0(1/2) AAS
俺はOHPに変えた
肩に優しいし

266: 02/18(日)15:57 ID:lhVIi+y40(1) AAS
肩は服はいらんようになるから鍛えてないな

267: 02/18(日)16:05 ID:kSLTKOhh0(2/2) AAS
まぁそれはマジである
肩が真っ先に干渉するな既製品には

268: 02/19(月)11:34 ID:PQjtlKVX0(1/2) AAS
>>250
器の小さなネッチョ仕草良いですね( ´∀｀ )b

269: 02/19(月)11:38 ID:PQjtlKVX0(2/2) AAS
パラレルグリップだと全部メインになるから横の種目もより増やさないとな

270(1): 02/19(月)12:00 ID:NdQjuACB0(1/2) AAS
>>250
本人が低レベルで草

271(2): 02/19(月)13:29 ID:OjyjewhX0(1) AAS
>>270
背中を追い込んでの肉離れですから(ため息)

272: 02/19(月)14:23 ID:NdQjuACB0(2/2) AAS
>>271
結局それ初心者のただの肉離れだから(クソデカため息)

274: 02/20(火)10:23 ID:akQx75WD0(1) AAS
>>273
しょっぱいプロテイン珍しいな。
しかもホットで飲めるのね