[過去ﾛｸﾞ] 【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ18【筋トレ】 (1002ﾚｽ)
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692: 05/30(木)13:42 ID:QQ1iqE9N0(1) AAS
体重はさほど意味ないことが最近になってようやくわかった
大事なのは見た目
693: 警備員[Lv.2][新芽警] 05/30(木)14:59 ID:AX/ldUcD0(1) AAS
一日一食でムキムキのマッチョなんですなら多少興味持ちが
鍛えてるんだかすら分らんレベルの身体の一日一食や断食みたいな宗教っぽいのどうでもいい
694: 05/30(木)19:12 ID:yLk1N1Rb0(1) AAS
写真載せようと思ったら、写真をアップロード中ですの画面から動かなくなる
695(2): 05/31(金)00:37 ID:g8hVOom10(1) AAS
ちびちび食べるとか馬鹿だなーと思う
だからこのスレにいつまでも居るんだよ通年ダイエットマニアは
飯ってのは3食不満足より1食満足の方がストレスが少なくて簡単にダイエットできるんだわ
下手くそなダイエットでメンタルおかしくなってるからイキってごちゃごちゃ言っちゃってさ
696: 05/31(金)01:39 ID:uZJmCVlG0(1/2) AAS
1食ダイエットとかやってるアホまだいるんだ
ローファットで3食しっかり食って筋トレだろ
697: 05/31(金)03:11 ID:dOxRVHlX0(1) AAS
1日1食とか食事回数ちまちま増やすのも、日常生活は人それぞれだから人によるんだわ
大事なのは継続できるかどうかよ
継続できるのならしたら好きにしたらいい
極端なことして無理しても頑張っても継続できないと意味がない
698(1): 警備員[Lv.28] 05/31(金)03:31 ID:0YJJEsG60(1) AAS
1日一食だとしたらそこでタンパク質も糖質も1日に必要な分全部とるの？
699: 05/31(金)03:45 ID:uZJmCVlG0(2/2) AAS
>>698
取れないから馬鹿なんだよ
700: 05/31(金)07:08 ID:Gvu0Kz/a0(1) AAS
1日1食て
血糖値バカみたいにあがって糖尿病を心配するわ
血糖値を急激に上げないように散らして食べるのよ
そっちのが体にもいいしな
701: 05/31(金)08:49 ID:jJuHfqCK0(1) AAS
>>695
恥ずかし過ぎて死んだ方がマシだよ君
702: 05/31(金)09:05 ID:Ux3Z2sH/0(1) AAS
>>695
そんな生活してるからメンタル不安定なんでは…？
文章から伝わってくる。
703: 警備員[Lv.4][芽] 05/31(金)10:36 ID:dQASqyeF0(1) AAS
いつものダイエット失敗し続けてるアレだめコレダメの根性無しさんでは？
704: 警備員[Lv.6][芽] 05/31(金)12:04 ID:o6UcCFEE0(1) AAS
1日1食で痩せるのは最初だけ
代謝も落ちるし筋肉も落ちる
体温35度台とかになってそう
血糖値も乱高下して耐糖能もおかしなことになる
リバウンド待ったなし
705: 警備員[Lv.6][芽] 05/31(金)12:23 ID:AIYeRLEs0(1) AAS
ごちゃごちゃ言っちゃってさってのが気になったんだが
要するにここのアドバイスもまともに捉えて吟味して行動することも出来ないんだろう
科学的に正しいダイエットって、考えるし、色んなことに労力使うし、根性も必要なんだよ
そこで最初だけは効果出るかもしれない1食ダイエットなんて楽な方に走ってしまうんだろう
3食不満足より1食満足なんてなんてことも言ってるが
満足ってなに？満腹感？食の質？
どっちも求めてたらダイエットなんて出来んよ
ローファットでもケトジェニックでも自炊で料理好きならある程度の料理にはありつけるよ
満腹感なら水分で膨らませた沼（一時話題になったダイエット食ね）でも食っとけ
なんかもう万年デブの人の考え方って感じ
省1
706: 05/31(金)14:11 ID:+XPS5Kyn0(1) AAS
まあデブよりはガリのほうがオシャレ体型ではある
707: 05/31(金)14:51 ID:OCpmIEM40(1) AAS
ずっと太ってる人はよくあるダイエット番組みたいに一念発起するきっかけが無いとマインドも変わらないんでしょうなあ
708: 06/01(土)01:31 ID:8nKdyfXx0(1) AAS
30レスぐらい付いてるｗ
1日1食ダイエット大人気じゃん
ワイも3食2食1食と色々やったけど半年スパンで15キロとか落とすなら2食がいい感じ
体に悪いの承知で短期と決め打ちで1食やるのはありだと思う
5食なら1回380キロカロリーでトータル1900
3食なら1回600キロカロリーでトータル1800
2食なら1回800キロカロリーでトータル1600
1食なら1回1200キロカロリーでトータル1200
乙武さんの一物は一本大満足バー
709: 06/01(土)02:31 ID:5L2M4MiF0(1/2) AAS
1200て基礎代謝を男なら下回るやん
筋肉も削ぎ落とす痩せ方
710: 警備員[Lv.1][新芽] 06/01(土)15:24 ID:uyzKkCoI0(1) AAS
デブが言う〇〇キロ痩せましたは
そりゃ余地があるから言えるんですわ
デブの話は論外
ここの話は体脂肪率が15%以下付近からさらなる話でみんなダイエットしてるんですわ
そもそも15キロ痩せられる脂肪を蓄えてたの？
15キロ痩せたらもうビルダーの仕上がりぐらいになってるの？
基準が低すぎる話で1日1食論を展開されても
困るんですわ
体脂肪率異常なやつが1日1食にしたら痩せるの当たり前だろw
デブが痩せる話は基準が低すぎるの！
省5
711: 06/01(土)15:47 ID:5L2M4MiF0(2/2) AAS
必要な栄養素やカロリーはちゃんと摂りつつ
筋トレで食いながら痩せるのが王道だからな
極端にカロリーだけ落とすのはダサい身体にしかならんからね
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