【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ18【筋トレ】

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863: 06/11(火)21:20 ID:kFjR/ff10(2/2) AAS
1日に増える筋肉が最大で30ｇ程度という
ぬるいトレだと5ｇとかだと思うがそれを全身で分かち合うと1部位1ｇ未満じゃね？
まずは1部位を3ヶ月位やり込んだほうが変化が目に見えて面白いと思う