[過去ﾛｸﾞ] 【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ18【筋トレ】 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 ﾚｽ栞
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
179: 02/04(日)20:36:11.10 ID:7I+LF8oG0(1) AAS
腹筋ローラーもしくはハンギングワイパーやると素晴らしく快便
213: 02/13(火)00:38:02.10 ID:qHbmfHGo0(1/5) AAS
>>207
それな…
トレーニングしてる奴が非アスリートで測ったらエライ高い数値出るからね
381: 03/26(火)05:58:00.10 ID:bPu2G/oJ0(1) AAS
ワクチン打った後によく寝ると抗体が倍ぐらい出来るという
逆に言うと寝不足だと効果が半減するのか
428: 04/11(木)03:46:03.10 ID:tkaZZYa20(1) AAS
そろそろ本格的に減量しないと間に合わんな
452: 04/23(火)18:47:13.10 ID:CvrY6X+k0(1) AAS
家の網戸にカメムシの卵。
お前にやる。
ともだちのしるし。
845: 警備員[Lv.30] 06/11(火)09:42:16.10 ID:hblgJ/Tn0(2/3) AAS
体力も時間も強引にぶっこんでやるしかない！になる
週2で1回1時間半を体力的にきついなんて言ってられない
やるしかないんだわ
各々のデカくしたい部分を種目多めにするしか無い
最悪胸背中の種目は腕肩にも入ると捉える
胸、腕は特にPOFを意識することになる
重量扱えるミッドレンジかストレッチ種目を重視するようになりそう
2週で4回いけるって捉えても良いとは思うけどなあ
864: 843 06/11(火)21:25:22.10 ID:dj/+8TCE0(1) AAS
みなさんありがとう
良く考えたらbig3というよりもスクワットとデッドリフトを同日にやるのがきついだけな気がしてきた
ジムの空き具合を伺いながらマシンで回して全身鍛えてみるわ
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 1.269s*