[過去ﾛｸﾞ] 【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ18【筋トレ】 (1002ﾚｽ)
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22: 01/20(土)18:04:03.25 ID:fa3ijTj20(3/4) AAS
体脂肪減らすならGLP-1ダイエットって方法も有効だよね
42: 01/21(日)17:58:31.25 ID:l/J0jcTw0(1) AAS
元がガリガリでバルクアップしたらサイズ合わなくなるけど、中肉中背が脂肪落として筋肉つけるとサイズ変わらないか細くなるまで有る
自分は細くなったから買い替えた
63(1): 01/23(火)21:03:44.25 ID:eNhLI6vf0(1) AAS
腹筋見えてる？
113: 01/28(日)19:29:12.25 ID:W27OsroN0(2/2) AAS
>>112
わかるわ
ケチってる場合じゃなくなった
192(1): 02/12(月)12:29:52.25 ID:QgizQevS0(2/2) AAS
インボディ気軽に使える環境があれば良いのになあ
271(2): 02/19(月)13:29:45.25 ID:OjyjewhX0(1) AAS
>>270
背中を追い込んでの肉離れですから(ため息)
302: 03/13(水)18:35:29.25 ID:kcfSvdbW0(1) AAS
揚げ物の衣は半分剥がして捨てる
432: 04/14(日)01:46:19.25 ID:x/v0mcAE0(1) AAS
シジミみたく考えると良いわけでも出られるってよ
463: 04/25(木)05:23:21.25 ID:fr895iJk0(1) AAS
実際大して鍛えてなくてもちゃんと絞って体脂肪率8％～12％ぐらいに保ってると27インチのズボンでも腹回りガバガバだよね
かといってふくらはぎ太ももはこれ以上細いと辛い
もうちょっと体に沿った服がほしい
551: 05/17(金)16:07:14.25 ID:dhPy1NXh0(2/2) AAS
>>543
脂質落とすと味が極端にまずくなるので
低糖質というマーケをしてる
872: 06/12(水)06:38:01.25 ID:kyQY2EFM0(1) AAS
>>870
消えな
876: 06/12(水)12:35:41.25 ID:lz4BWIq+0(1) AAS
逆にサイドレイズだけにその時間かけられるのは尊敬やな
次の日もう肩上がらんだろ
885(1): 06/13(木)16:22:34.25 ID:QQZq0zJP0(1) AAS
週2って一部位に付きだぞ
その部位を一週間で25セットとかやる
全然ぬるくないよマッチョは
俺等ちんちくりんとは違う
948: 06/17(月)17:28:54.25 ID:AoA4dHb80(2/2) AAS
ガッテンじゃなくてタンパク質の取説？で見た気がする
日本人は朝食で平均10ｇぐらいしか取れてないから夜間で枯渇した状態が朝でも補填できなく昼まで筋分解が進んでしまうので成長が著しく阻害されてるんだって
タンパク質は昼夜で慌てて過剰に補填しても貯金できないので余剰は捨てられてしまう
975(1): 06/19(水)07:17:31.25 ID:gWQaNzK00(1) AAS
>>962
筋トレじゃなくて一日摂取分のマクロが5g足りないとか、そんなことずっと続けるのって言ってるの
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