[過去ﾛｸﾞ] 【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ18【筋トレ】 (1002ﾚｽ)
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125: 01/30(火)21:14:55.29 ID:M/y945GC0(1) AAS
安くなったね
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
175: 02/04(日)18:52:38.29 ID:C15ZIrMg0(1) AAS
>>173
痩せてるだけとしっかり腹筋やってるやつら違うし腹筋やったほうがすぐ割れる
306: 03/14(木)12:00:18.29 ID:9V6q4k9p0(1) AAS
適度に筋トレしろが唯一解なのにあれこれ理由つけるやつは総じてダメ
322(1): 03/16(土)19:45:07.29 ID:ToUf94J/0(1) AAS
ビタミンDと納豆はめっちゃ効く体感が有る
去年と今年は薬もマスクも要らないし躊躇なく部屋の換気できる
嘘だと思うならビタミンDを毎日上限の4000IU飲んでみ、ただのビタミンだからやすいし騙されたと思ってもほぼ実害ないやろ
360: 03/23(土)22:02:20.29 ID:KMerhMzh0(1) AAS
肉
卵
豆腐
ヨーグルト
これから食ってはいけない、突発性の亀頭炎だな
しかし
ダイエットはじめるぞ
436: 04/14(日)02:32:15.29 ID:GpWDpO9w0(1) AAS
痩せるというモチベーションあれば我慢できるが
JKになってるが
503: 05/15(水)14:15:07.29 ID:V6OKXTw/0(1) AAS
>>501
逆に羨ましい
そんだけガリガリならいかようにも変えられそう
707: 05/31(金)14:51:53.29 ID:OCpmIEM40(1) AAS
ずっと太ってる人はよくあるダイエット番組みたいに一念発起するきっかけが無いとマインドも変わらないんでしょうなあ
795: 06/06(木)22:02:28.29 ID:+7OFR9Mc0(2/2) AAS
>>791
そのエピソードかっこ良すぎ！
俺もガンバロウ！
>>794
そんな極端なことしなくても運動とカロリー計算で充分体型維持できるよ
極端な短期間ダイエットや胃腸休めるためのプチ断食なら効果あるかもしれないけど俺には必要ないかな
というかお前ファ板で有名な引きこもりニートのアスペ中年でしょ？
確か市営団地出親に養ってもらってるんだよね
こんなスレ汚してるってことは白豚なんだねw
臭そうw
909: 警備員[Lv.4][新芽] 06/15(土)05:04:05.29 ID:2pDs078O0(2/2) AAS
トレ前カフェイン、夜眠れない？+自分は利尿作用でトイレ近くなる
睡眠サプリでテアニン200mgとか飲んでる、睡眠の質上がる体感あり
あと職場でイライラストレスにはギャバ200mgとか、寝るのが一番
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