[過去ﾛｸﾞ] 【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ18【筋トレ】 (1002ﾚｽ)
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155: 02/01(木)22:01:01.90 ID:ca15K7VQ0(6/7) AAS
お前同じことばかり言ってるよな 糖尿病の専門スレでやってこいよ
>アジア系は糖代謝が弱いからちょっと脂肪が乗っただけで相乗効果によって糖尿になりやすいよ
>体脂肪が多いほどインスリン抵抗性が高まるんで
>糖尿病世界一は中国、二位はインドの7700万人、日本の順位は知らないけど日本では推計で2000万人と言われてる
>人口比率考えるとヤバイよねｗ
>体脂肪率でいうと17％BMIでいうと22から要注意（有意に患者が増えるライン）
>逆に言うと肥満によるインスリン抵抗性が出てるタイプは体重をたった5％減らすだけでかなり改善するとか
251(1): 02/17(土)14:01:23.90 ID:HEfBqJ+i0(1/2) AAS
アジャスタブルダンベルとベンチ買って自宅で鍛えてる
スクリュー型ダンベル使ってる人は今すぐアジャスタブルダンベルに買い替えたほうが良いよ
重量変更の手間から開放されて物凄く快適にトレーニング出来る
298: 03/13(水)15:50:26.90 ID:wAsy3fJZ0(1) AAS
まず酒と高脂肪食やめよう
513(1): 警備員[Lv.3][新初] 05/16(木)11:54:56.90 ID:iI24DBPV0(2/2) AAS
ボディビルみたいな減量って最終的にはカーボおにぎり1個、みたいな量、カロリーダイエットになるからね
全抜きは少数派だと思う、トレーニング、パンプにカーボ必須
776: 06/06(木)08:30:43.90 ID:v/fyiwMw0(1/3) AAS
>>775
海とか川行っても日焼け嫌でラッシュガード来て影から出ないし見せる時ないわ
793: 06/06(木)21:48:56.90 ID:xPiyDf3M0(2/2) AAS
>>792
障害丸出しでID消してる奴のレス付いてるのが笑えるw
お前デブなの？
946: 警備員[Lv.4][新芽] 06/17(月)17:09:54.90 ID:Zwhrz2Jm0(2/3) AAS
やはり従来通り血中アミノ酸濃度の高さを保つことが重要か
特に朝は睡眠中何も摂取してなくて枯渇してるから必然と朝にとるのが重要となってくるんだな
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