[過去ﾛｸﾞ] 【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ18【筋トレ】 (1002ﾚｽ)
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32: 01/21(日)02:20:41.93 ID:CvBcrWMa0(1) AAS
YouTubeにある20分くらいの筋トレ系HIITをメインに週1,2回のコロコロと懸垂で今年は回す。あとはなるべく歩く。
414: 04/04(木)23:06:25.93 ID:o00yarhj0(1) AAS
破産した方がおかしい
ここからが勝負
とりあえずホテルが
532: 05/16(木)20:13:23.93 ID:KO8CdXna0(3/3) AAS
>>530
それは聞いたことあるな
相関関係があるのか解らんから無視してるけど
長くても3ヶ月位じゃないかな？と勝手に思ってる
何年もずーっとやってる人でも体調とか数値は問題無いとか言ってるけどどうなんだろうね？
YouTubeのyouthfulダイエットってチャンネルが何年もケトやってるらしいわ
外部ﾘﾝｸ:keto.stylemap.co.jp
ここでは直近の心臓関連の急死はたまたまと片付けているけど
587: 05/20(月)00:40:22.93 ID:bT17BjHO0(1) AAS
>>582
自重スクワットなんだろうけどその消費カロリーはお米数粒分だろうね
下手すると一粒に劣るかもな
740: 警備員[Lv.7][新芽] 06/04(火)18:02:29.93 ID:x/jBVhIz0(2/2) AAS
筋トレやってたらそれくらいで良い人もいるんでない？
945: 06/17(月)16:49:03.93 ID:X5NJ2O4x0(1) AAS
きんにくんのYoutubeで筋肉の修復するタイミングで血中にアミノ酸がある程度あればいいらしい
タンパク質どか食いしても修復するとき血中にないと駄目らしい
957: 警備員[Lv.7][新芽] 06/18(火)13:18:16.93 ID:O42uTKBH0(1/2) AAS
若い人は知らんだろうけど、昔はホエイパウダー>肉だったんだよ
月刊ボディビルの出版社が出してる昔のボディビル本立ち読みすればそういう記述載ってる、2000年頃ね
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