[過去ログ] 【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ18【筋トレ】 (1002レス)
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747: 警備員[Lv.8][新芽] 06/05(水)04:11 ID:7Dw48Zj20(1/3) AAS
消費カロリーのうち60%が基礎代謝
30%が生活代謝、残り10%が食事誘発性熱産生
生活代謝である30%を少しでも高める運動もしねえ
食事誘発性熱産生の貴重な10%を1日1食にして更に低くする!

こんな時間まで飲んで家系ラーメン食ってるのはだめよ!
748: 警備員[Lv.8][新芽] 06/05(水)04:14 ID:7Dw48Zj20(2/3) AAS
>>746
こんなスレでデブっちょに長文で苦言を呈するからメンタルが安定していないって判定自体どうかと思う
749
(1): 警備員[Lv.9][新] 06/05(水)04:34 ID:7Dw48Zj20(3/3) AAS
散歩は過小評価しない方が良い
一日1万歩も歩けば300キロカロリー以上は消費してるだろ!
一ヶ月30日やったら9000キロカロリーで1.25キロは減る計算!
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