[過去ﾛｸﾞ] 【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ18【筋トレ】 (1002ﾚｽ)
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741: 警備員[Lv.11][新] 06/04(火)18:13 ID:Mvnq7eNM0(1/2) AAS
筋トレしてない初心者はケトまで行かないプチローカーボはオススメ
ウォーキング程度の運動、やったほうが100%いい
結果が出やすい、1月で数キロ減とか
ローファットはトレーニー向け
自分もローファット若しくはローカロリー
ほぼ筋肉量減らずに体脂肪率1桁なんとかくらいまで減
肉体労働なんで3000くらい摂ってるイメージ、休日はもうちょっと少な目
745: 警備員[Lv.2][新芽] 06/04(火)21:58 ID:Mvnq7eNM0(2/2) AAS
普通、週5ジム行ってるような人が「減量は食事が大事、エクササイズで痩せるわけではありません」 言う話で、
全然運動しないデブが言う台詞ではないw
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