[過去ﾛｸﾞ] 【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ18【筋トレ】 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 必死ﾁｪｯｶｰ(本家) (べ) ﾚｽ栞 あぼーん
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
763(1): 警備員[Lv.1][新芽] 06/05(水)19:59 ID:TZqISy7g0(1/3) AAS
>>761
効果無いことはないだろうが何目的なんだ？
毎日出来ちゃってるってことは負荷少ないんでしょ
ダイエット目的なら毎日で負荷かけ過ぎないで常にEPOCの効果を出す
筋肥大ならジムでバーベル担いでスクワットでしょう
768(1): 警備員[Lv.5][新芽] 06/05(水)23:30 ID:TZqISy7g0(2/3) AAS
>>764
え、いきなりなんで喧嘩腰なんだ？
まあ、それはさておき
効果あるといえばやらないよりは効果あると思う
ある程度毎日できるギリギリの回数をやってEPOCの効果を最大化させたい
スクワットの深さも追求したいところ
ダイエット目的なら、脊柱起立筋群なんかにも効かせて
より多くの筋肉を導入するためにやはりバーベル担いだ方が効率的ではありそうかな？
自重しか出来ない環境なら
ブルガリアンスクワットとかランジ等のもっときつい種目を行う
省1
770: 警備員[Lv.5][新芽] 06/05(水)23:35 ID:TZqISy7g0(3/3) AAS
まあ、継続できることが前提なので
継続することの妨げになるようなキツさにいきなりしてもいけない
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 0.029s