[過去ﾛｸﾞ] 【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ18【筋トレ】 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除 必死ﾁｪｯｶｰ(本家) (べ) ﾚｽ栞 あぼーん
このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索 歴削→次ｽﾚ 栞削→次ｽﾚ 過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ
809: 警備員[Lv.3][新芽] 06/07(金)13:06 ID:UsS3SMl80(1/4) AAS
1日1食って栄養素がとれないのは勿論だけど腸内環境整うのかな？
811: 警備員[Lv.5][新芽] 06/07(金)14:24 ID:UsS3SMl80(2/4) AAS
片岡鶴太郎もか
ガクトはずっと糖質制限してるんだっけ？
ちょっと調べたら野菜中心の生活とか出て来たけど大丈夫か？油とらないで糖新生起こしまくって筋肉溶けてそう
818(1): 警備員[Lv.7][新芽] 06/07(金)16:32 ID:UsS3SMl80(3/4) AAS
>>815
効果の出方が違うからどっちがどうとかは言えなさそう
バーピー100回は短時間で終わっちゃうからどちらかと言うとその時のカロリー消費より
運動後の代謝を上げそう
HIITや筋トレの効果に近くなると思う
バイク45分は強度によるけどゆるゆる漕いだら完全に有酸素運動になるので
運動後の代謝はバーピー程上がらずその場のカロリー消費がほとんどじゃないかな？
結論
バーピーをやって代謝の上がった身体でバイクをやる
これでどうだっ！？
821: 警備員[Lv.7][新芽] 06/07(金)17:10 ID:UsS3SMl80(4/4) AAS
>>820
その際は可能なら種目間の時間を空けた方が良いと思う
朝バーピー、夜バイクみたいな
バーピーで筋繊維ぶっ壊して疲れてるのに更に有酸素なんてコルチゾール出そうだし
モチベーション上がらなそうだから
時間が無ければ連続でやっても問題は無いだろうけども
上下前次1-新書関写板覧索設栞歴
ｽﾚ情報 赤ﾚｽ抽出 画像ﾚｽ抽出 歴の未読ｽﾚ AAｻﾑﾈｲﾙ
ぬこの手 ぬこTOP 1.430s*