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【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ18【筋トレ】 (1002レス)
【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ18【筋トレ】 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1705639026/
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922: ノーブランドさん [] 2024/06/15(土) 23:00:30.38 ID:uxHkgvtG0 最近ジム行くようになったけどやっぱプロテイン飲まないと筋肥大は厳しい? http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1705639026/922
924: ノーブランドさん [sage] 2024/06/15(土) 23:19:41.01 ID:4ssVwFN50 >>922 1食150g~200gの肉魚を食事から摂れれば飲まなくても大丈夫 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1705639026/924
925: 警備員[Lv.1][新芽告] [sage] 2024/06/15(土) 23:21:41.70 ID:IXY2W2AE0 >>922 プロテインってのは筋トレ食よりも楽チンなんだよ 昨今、ガチ勢は胸肉ブロッコリー的弁当、そこまで手間暇掛けてやれない人はプロテインで済ます、お手軽 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1705639026/925
926: ノーブランドさん [sage] 2024/06/15(土) 23:50:49.65 ID:HjaSf8Si0 >>922 食事でちゃんとたんぱく質取れてるならプロテインより睡眠時間の方が大切だと思う http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1705639026/926
927: ノーブランドさん [] 2024/06/16(日) 00:41:37.47 ID:/JQy31Fw0 >>922 サプリって食事で99%摂れてる残り1%を補完するくらいのもんだと思っておけばいいよ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/fashion/1705639026/927
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