【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ18【筋トレ】

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620(1): 05/21(火)23:42 ID:oUpWhYYJ0(1) AAS
筋トレしながら食事制限で
筋肉がなさすぎて活動代謝が低いなら有酸素運動を足す感じだ
筋肉と脂肪が同時に落ちるから筋トレで筋肉の落ちをマシにする
そうしないとヒョロがりの気持ち悪い身体になっちゃうよ

621: 05/22(水)02:08 ID:i2o5DIyd0(1) AAS
>>620
筋トレやってないやつなら食事制限と併せて筋トレすれば維持どころかある程度までは筋肉増やせるだろ
細マッチョ程度なら食事制限で減量しながらでも余裕