[過去ﾛｸﾞ] 【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ18【筋トレ】 (1002ﾚｽ)
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750(1): 06/05(水)04:51 ID:jsbErn9g0(1) AAS
1食ダイエットいいよ
753: 警備員[Lv.9][新] 06/05(水)05:04 ID:+jfnXEQ50(2/3) AAS
>>750
その心は？
1食で必要なタンパク質も糖質も取れなきゃ筋肉を維持するのが難しい
血糖値の乱高下を起こしインスリンの関係で更に太りやすくなる
食事誘発性熱産生が1日3食なら本来3回あるところ、1回しかなくなり、その面だけでみてもカロリー消費が少なくなる
1日1食のトータルのカロリー摂取量が少なくなる以外のメリットを説明してくれ
ビルダーがVLCDやる時すら食事を細かく分けてるぜ
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