【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ18【筋トレ】

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843(2): 06/11(火)07:47 ID:zq5lihY50(1) AAS
1回1.5時間週2回でジム行くとしたらどこを鍛えるべきだろうか
単純に筋トレならbig3やれになるけどこのスレ的には腕と肩のボリューム足りないよな
big3+腕&肩だと時間と体力的に厳しいし

844: 警備員[Lv.30] 06/11(火)09:31 ID:hblgJ/Tn0(1/3) AAS
>>843
その人の身体によって違うと思うけど
ジムの器具の問題もあるしbig3に拘る必要は無いんじゃ？
満遍なくなんて出来ないんだから何処か頻度少なくなったりするのはしょうがない

864: 843 06/11(火)21:25 ID:dj/+8TCE0(1) AAS
みなさんありがとう
良く考えたらbig3というよりもスクワットとデッドリフトを同日にやるのがきついだけな気がしてきた
ジムの空き具合を伺いながらマシンで回して全身鍛えてみるわ