【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ18【筋トレ】

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922(4): 06/15(土)23:00 ID:uxHkgvtG0(1) AAS
最近ジム行くようになったけどやっぱプロテイン飲まないと筋肥大は厳しい？

924: 06/15(土)23:19 ID:4ssVwFN50(1) AAS
>>922
1食150g～200gの肉魚を食事から摂れれば飲まなくても大丈夫

925: 警備員[Lv.1][新芽告] 06/15(土)23:21 ID:IXY2W2AE0(2/2) AAS
>>922
プロテインってのは筋トレ食よりも楽チンなんだよ
昨今、ガチ勢は胸肉ブロッコリー的弁当、そこまで手間暇掛けてやれない人はプロテインで済ます、お手軽

926: 06/15(土)23:50 ID:HjaSf8Si0(1) AAS
>>922
食事でちゃんとたんぱく質取れてるならプロテインより睡眠時間の方が大切だと思う

927: 06/16(日)00:41 ID:/JQy31Fw0(1) AAS
>>922
サプリって食事で99%摂れてる残り1%を補完するくらいのもんだと思っておけばいいよ