[過去ﾛｸﾞ] 【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ18【筋トレ】 (1002ﾚｽ)
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942(1): 06/17(月)11:28 ID:AoA4dHb80(1/2) AAS
以前は1日トータルのタンパク質量が大事と言われていたが
近年の研究ではトータルで足りていても朝のタンパク質量が足りないと筋肉がほんと増えないことがわかってきてる
トレーニングなんてやらなくて良いならやりたくないんで他の楽な部分で効率上げるのは大事かなと
943: 警備員[Lv.2][新芽] 06/17(月)15:24 ID:Zwhrz2Jm0(1/3) AAS
>>942
初めて聞いた話だけどもソースはありますか？？
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