【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ19【筋トレ】 (642ﾚｽ)
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402: 07/03(水)09:15 ID:lu3rrmcw0(1/2) AAS
そのままあきらめて増量しっぱなしになるに一票
403: 07/03(水)09:39 ID:of6ROw+U0(1) AAS
大会でもないのに大幅な減量するのはなかなか強いメンタルが必要になる
結局筋トレ重量を維持しながら減量しないと筋肉も落ちちゃうからそこが普通のダイエットと違う
404: 07/03(水)09:55 ID:4FbEXax80(1) AAS
トランクスもセル戦の時悟空に言われてたからな
405: 07/03(水)11:29 ID:eZgTaHDI0(1) AAS
>>388
細かくは身長体重年齢によるだろうけど個人的には400超えたら中級者かなーって感じ
S130 B100 D170くらいか？
406: 07/03(水)12:36 ID:wUlBNy1e0(2/4) AAS
大会に出ないんだから減量なんて楽チンなんだよw
減量キツイってのは七月◯日に大会があります、そこに合わせて減量しなけりゃならないから大変なわけであって
体脂肪率1桁ってなるのがそこそこ大変なだけで維持はトレさえできてりゃ可能
増量しても筋肉が増えるのと単に太るのとは厳密にイコールじゃないから
ベテランボディビルダーがコンテスト体重90や100にならんの見りゃ常識的に分かるはずなんだけど、若い人は夢見たいし判らんだろうね
407: 07/03(水)13:00 ID:IvLRh7qH0(1) AAS
板間違えてる人が居座ってるのか
408: 07/03(水)13:01 ID:tVcuJjHN0(1) AAS
何となく目標もない減量が一番きついだろう
おなかすいてる時に筋トレするモチベなんて湧かない
409: 07/03(水)13:48 ID:wUlBNy1e0(3/4) AAS
ベンチ豚「ベンチ100kg維持するのが大変」なんて言わないでしょ？笑
ダイエットも同様、体脂肪率を1桁まで落とすまでそれなりの労力やノウハウ要るわけで、
止めれば元の身体、元のベンチ重量に戻りますよって事ね
カツカツに減量ってのはお腹に腹筋出てるなーすけみたいな、ああいうのは普通の減量じゃ無理じゃねって話
410: 07/03(水)13:53 ID:wUlBNy1e0(4/4) AAS
腹筋に血管出てるような、プロのボディビルダーみたいなドライな身体、あれは普通じゃないよねって事
脂肪落とすってのは只のダイエットだから、InBodyなんかで腹の脂肪◯kgって出るでしょ？あれが中程度判定とかメチャメチャデブだから
SNSで見る凄い腹筋ってのは殆ど脂肪無いかと
411: 07/03(水)13:56 ID:6bj2sUCr0(1) AAS
ᕙ( ˙▽˙ )ᕗﾊﾟﾜｰ
412: 07/03(水)16:20 ID:yiAIkDk20(1/4) AAS
画像ﾘﾝｸ[jpeg]:i.imgur.com
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413: 07/03(水)16:21 ID:yiAIkDk20(2/4) AAS
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このスレ的には「締まってる」～「細マッチョ」
くらい目指してる認識でええんか？
414: 07/03(水)16:38 ID:LgXSzDLN0(2/2) AAS
このスレ的にはここじゃないの
ガリガリも締まってるもヒョロガリの部類だから
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415(1): 07/03(水)17:00 ID:jrPI+YcQ0(1/2) AAS
俺は腹囲測ってみたら102cmだったんだけど何マッチョ？
416(1): 07/03(水)17:09 ID:lu3rrmcw0(2/2) AAS
身長2mで胸囲が160cmあれば超マッチョやで
417: 07/03(水)17:13 ID:nxZT3gEI0(1) AAS
>>387
Inbodyで14%ですね正直このスレ的には増量じゃなくて減量するべきだと思いますが
>>388
S120B90D150で計360です、400を目指したい
>>400
ありがとうございます
月2kgペースで2,3ヶ月やってみようかと思います
418: 07/03(水)17:22 ID:jrPI+YcQ0(2/2) AAS
>>416
165で胸囲は110しかねえ
419: 警備員[Lv.38] 07/03(水)17:30 ID:9sSpyxf+0(2/2) AAS
>>415
取り敢えず痩せましょう😂
太っちょベンチプレッサー的な体格かな…
420: 警備員[Lv.4][新芽] 07/03(水)17:35 ID:PMkl9tnb0(1) AAS
てす
421: 07/03(水)17:52 ID:yiAIkDk20(3/4) AAS
おっぱいデカくて羨ましい
腕立てするわ
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