【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ19【筋トレ】 (632ﾚｽ)
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95: 06/22(土)17:27:17.10 ID:TiNL5Sdy0(1) AAS
腹筋は回復が早くて24時間ですむから
筋肉痛来る前に夜寝てる間にもう治ってるよ
筋トレ直後に痛みを感じないなら負荷が弱い

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122: 06/23(日)09:27:55.10 ID:I14LmoUl0(3/3) AAS
クリロナとかベッカム

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160: 06/25(火)01:59:06.10 ID:mGDFxa360(1) AAS
今更どうしようもないこと悩んでもしゃーないじゃん
今できる最善を求めなきゃ

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295: 06/30(日)09:34:14.10 ID:ImphJGgB0(1) AAS
160と190では縦横比が違うからな
既製服は170くらいに合う服がほとんど
高身長は縦に伸びても横は低身長とさほど変わらん
サイズが上がると横に広がっていく服ばかりでマトモな高身長向けの服は少ない
パンツもサイズ上がればウエストブカブカ寸足らずになっていく
低身長豚が裾直して穿くための仕様になってる

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331: 06/30(日)19:13:46.10 ID:RJYNvw4y0(1) AAS
どんな服を着ているか
せめて服に絡めた話しろよマッチョマン

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379: 警備員[Lv.38] 07/02(火)18:27:57.10 ID:q1UWZIiR0(2/2) AAS
>>377
その論法は非論理的
薬を「農薬」に変えるならまだ解る
詭弁ですな

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426: 07/03(水)21:22:07.10 ID:YzxGXEcK0(3/3) AAS
>>424
今は3分割でやってます
1、胸三頭2、背二頭3、肩脚、休み
以下繰り返し
腹筋は余裕のある時にローラー、クランチ、チンニングレッグレイズ

種目は1種目から2種目にして
3ヶ月を目安に総入れ替えかメインをサブに持ってきたり

ちなみに自分の中でいい感じの反応をしてくれる種目は足を前に出して背中を丸めて行うディップス

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