【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ19【筋トレ】 (628ﾚｽ)
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266: 警備員[Lv.36] 06/29(土)12:56:40.35 ID:5wd6ZKq50(2/3) AAS
肩幅広げるっつーと肩かな
厚みっつーと僧帽筋が主の背中と胸かな
371: 07/02(火)16:22:42.35 ID:EvkCzcXV0(2/4) AAS
安い肉も卵も野菜も薬まみれよ
栄養はあるけどリスクもある
ジャンクは論外だけどサプリ危険視するなら安い食材も同じだよ
だから好きにしたらいいと
400(2): 07/03(水)07:37:36.35 ID:YzxGXEcK0(1/3) AAS
>>384
全然アリだなー
自分が目指すお洒落体系なんだからやるき
自分もまさに今その時期で
最初の頃は増量期無しでゆっくりゆっくり今の体型になるまで10年はかかった
一度オーバーカロリーで脂肪筋量を増やして減量をしたほうが遥かに時短でラクだよ
429: 07/04(木)08:37:29.35 ID:SApkOSaO0(2/4) AAS
何歳で母親の知能を超えたか意識したことはある？
512: 07/07(日)00:55:03.35 ID:J+ISsaZ20(1) AAS
誰が楽しめるんや
放課後ていぼう日誌
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602(2): 07/10(水)07:48:24.35 ID:tQU6lm780(1) AAS
170cm51kgでBMI 17.6の細マッチョだ プランク 腕立て 散歩をやれ！
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