【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ19【筋トレ】

【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ19【筋トレ】 (628ﾚｽ)
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4: 06/20(木)11:45:12.79 ID:mik8+nV10(1) AAS
わたしはプロテイン派

184(1): 06/25(火)19:07:00.79 ID:fx+BosH/0(1) AAS
>>176
今1RM92.5kgだけど一生マッチョにはなれない気がするわ
逆に細マッチョを目指すならこれで十分過ぎるけどな既にシャツetc.の選択肢狭まってきたし

211: 06/27(木)10:22:57.79 ID:zUtuzvms0(1) AAS
服を着るにあたっては人間の縦横比てのが重要でな
正方形に近いシルエットのチビゴリ豆タンクは裸で生きていくしかない

261: 06/29(土)05:45:54.79 ID:xwtIkXg+0(1) AAS
3食にプロテイン追加するだけでも相当バランス良くなるよ
なるだけ手間がかからないようにするのがコツ

265: 06/29(土)12:48:46.79 ID:69Ef9q110(1/2) AAS
今の時点でうっすら腹筋が割れる程度までしか絞れてなくてしんどいわ
アンダーカロリーだから重量伸びないし筋肉が成長してる気がしないのもあってトレがつまらないし

357: 07/02(火)00:42:47.79 ID:bOZthhp10(1) AAS
毎日できるなら強度は健康体操だから毎日行けばいいと思うし
筋肉痛でとてもできないってレベルで追い込めるならその部位は週に1日か2日でいいと思う

428: 07/04(木)07:02:07.79 ID:+X6HvQ/40(1/2) AAS
ジャニタレみたいなのが魅力的なん？

455: 07/05(金)16:44:37.79 ID:XhW7sRA80(1) AAS
170cm51kgの細マッチョだ称賛ありがとうおまえらもプランク腕立て伏せ散歩をガンバレば俺みたいな身体になれるぞ気合いだ！