【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ19【筋トレ】 (642ﾚｽ)
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15: 06/20(木)16:17:15.80 ID:oXSWbcBR0(1) AAS
これくらいか？
体脂肪率　10～15パーセント
BMI指数　20～23

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21: 06/20(木)18:53:29.80 ID:AAG3EvG00(1) AAS
実際ファッションモデルがどんな体をしているか見れば分かるよね

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223: 警備員[Lv.36] 06/27(木)15:45:17.80 ID:suTYLjpm0(1) AAS
きんにくん実物見たけど思ったよりデカかった
特に広背筋に惚れ惚れしたわ

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310: 06/30(日)12:22:09.80 ID:asRoGPgv0(6/8) AAS
>>308
ここはマッチョに似合う服を語るというよりどんな服でも似合うオシャレ体型を目指そうというスレでしょ
マッチョに似合う服について語りたいならそういうスレをこの板かウエイトトレ板にでも立てたほうが良いのでは？

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405: 07/03(水)11:29:04.80 ID:eZgTaHDI0(1) AAS
>>388
細かくは身長体重年齢によるだろうけど個人的には400超えたら中級者かなーって感じ
S130 B100 D170くらいか？

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443: 07/04(木)22:01:14.80 ID:0NVGLnYO0(2/2) AAS
>>442
コストとの兼ね合いもあってそこまでは要らないかなと どうせジムも通うし
1回1時間週2ジムでbig3メインで鍛えて腕と肩は1回15分週3の家トレで鍛えたいな～って感じだわ

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