【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ19【筋トレ】

【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ19【筋トレ】 (623ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除必死ﾁｪｯｶｰ(本家) (べ) ﾚｽ栞あぼーん

462: 07/06(土)00:51 ID:/uV3+7o60(1/2) AAS
膝立てプランクになんちゃって腕立てにウォーキングとか老人のリハビリかよ

立ちコロ20回にベンチ100kg8回に週一登山くらいしないとオシャレアスリート体型にはならないよ

464: 07/06(土)01:36 ID:/uV3+7o60(2/2) AAS
170以下チビは論外な
短いリーチでベンチいくら上げても無価値
オシャレアスリート体型にはなれない