[過去ﾛｸﾞ] 【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ19【筋トレ】 (1002ﾚｽ)
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262: 警備員[Lv.9][新芽] 06/29(土)06:50 ID:5wd6ZKq50(1/3) AAS
>>254
山岸秀匡
コンテスト時で168センチ95キロだから良い線いってるじゃん！
266: 警備員[Lv.36] 06/29(土)12:56 ID:5wd6ZKq50(2/3) AAS
肩幅広げるっつーと肩かな
厚みっつーと僧帽筋が主の背中と胸かな
267: 警備員[Lv.36] 06/29(土)13:04 ID:5wd6ZKq50(3/3) AAS
>>264
広背筋はほどほどに僧帽筋狙いを集中してやったらどうだろう？
自分も広がりは良いんだけど厚みが気になったので僧帽に入る種目増やしたら
普段からやってなかったのもあって一気に増えたわ
というか背中はどんどん成長するのに胸が全然成長しない
人によって成長早い部位とかありますよね
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