[過去ﾛｸﾞ] 【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ19【筋トレ】 (1002ﾚｽ)
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95: 06/22(土)17:27 ID:TiNL5Sdy0(1) AAS
腹筋は回復が早くて24時間ですむから
筋肉痛来る前に夜寝てる間にもう治ってるよ
筋トレ直後に痛みを感じないなら負荷が弱い
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