【細マッチョ】オシャレ体型目指すスレ19【筋トレ】

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442(1): 警備員[Lv.39] 07/04(木)20:38 ID:HOyI+GOZ0(1) AAS
>>440
40キロくらいの可変にした方が良い！

443: 07/04(木)22:01 ID:0NVGLnYO0(2/2) AAS
>>442
コストとの兼ね合いもあってそこまでは要らないかなとどうせジムも通うし
1回1時間週2ジムでbig3メインで鍛えて腕と肩は1回15分週3の家トレで鍛えたいな～って感じだわ